Mar 24, 2021
Beim polyphasischen Schlaf wird der tägliche Schlaf in mehrere Segmente aufgeteilt. Die nächtliche Schlafenszeit ist bei dieser Technik kürzer und wird dafür durch zusätzliche Schlafphasen über den restlichen Tag oder die Nacht ergänzt. Auf diese Weise kann man jede Menge Zeit gewinnen, wobei es natürlich auf die richtige Durchführung ankommt. Hier erfährst du, wie der polyphasische Schlaf funktioniert und worauf du achten solltest.