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Biohacker Podcast von Primal State| Energie, Fokus und Motivation

Feb 28, 2021

Schlafphasenwecker sind ein nützliches Tool, um perfekt in den Tag zu starten. Sie ermitteln, wann du am besten geweckt werden solltest und wann man dich doch lieber weiter ruhen lässt. Du wirst sanft und zugleich effizient aus dem Schlaf geholt. Wie Schlafphasenwecker funktionieren und welcher für dich optimal...


Feb 24, 2021

Nickerchen, Mittagsschlaf, Siesta, Power Nap. Es gibt viele Wörter, die prinzipiell alle das Gleiche beschreiben. Doch bringt das kurze Schläfchen am Tag überhaupt etwas? Wir erklären, was wichtig und was zu vermeiden ist.


Feb 21, 2021

Der Holländer Wim Hof, auch bekannt als “The Iceman“, stellt seit wenigen Jahren die Gesundheitsszene und zunehmend auch die Wissenschaft auf den Kopf: Mit seiner Wim Hof Methode, bestehend aus Atemtraining, Kältetherapie (Eisbaden) und Mindset, wirbt er mit vielen Wirkungen auf die Gesundheit.


Feb 17, 2021

Die transzendentale Meditation ist mehr als geheimnisvoll. Es gibt keine öffentlich zugänglichen Informationen über den genauen Ablauf der Meditationstechnik. Doch die wissenschaftliche Datenlage ist vielversprechend. Wir haben alle Infos herausgesucht, die es zu finden gibt und stellen sie dir in dieser Folge vor.


Feb 15, 2021

Lediglich 2% der Menschen geben an, niemals etwas aufzuschieben. Wenn du regelmäßig prokrastinierst, bist du also nicht alleine! Heute erfährst du, warum Prokrastination überhaupt entsteht und wie du es schaffen kannst, das Aufschieben nachhaltig aus deinem Leben zu verbannen.